Browse By

Tips Dan Trik Menjaga Kondisi Tubuh Tetap Fit Di Musim Hujan.

Oleh : Kamila Yazi
Musim hujan telah tiba, sebagian orang senang menerimanya, namun tidak sedikit cuaca hujan membuat aktivitas keseharian kita terhambat. Hujan dengan kapasitas yang tinggi biasanya dapat memunculkan bencana yang tidak di inginkan, selain itu yang tidak kalah menjadi perhatian saat musin hujan dapat menurunkan daya tahan tubuh kita. Pada edisi kampusiana kali ini kami akan membagikan sedikit tips dan trik supaya tubuh kita tetap fit untuk segala macam aktivitas. Ini dia tips dan triknya :
1.    Menggunakan pelindung badan seperti jaket atau jika kalian pengguna motor saat hujan tiba bisa melindungi tubuh dengan mantel/ jas hujan agar terlindung dari air hujan secara langsung.
2.    Meminum-minuman yang hangat agar saat kedinginan , kondisi tubuh kita normal kembali.
3.    Saat aktivitas yang padat usahakan banyak minum air putih guna menghilangkan racun-racun dalam tubuh.
4.    Mengonsumsi buah-buahan segar yang banyak mengandung vitamin C.
5.    Jika daya tahan tubuh kita sering tidak stabil bisa menambahkan obat yang mengandung vitamin C.
6.    Istirahat yang cukup. Biasakan untuk dapat memberikan waktu untuk tubuh beristirahat guna memulihkan kembali kondisi tubuh setelah beraktivitas seharian.
7.    Komposisi makanan yang seimbang agar nutrisi dalam tubuh terpenuhi. Tips dan trik ini mungkin dapat kalian terapkan di keseharian saat musim hujan seperti ini. Jangan segan untuk memeriksakan kesehatan kalian ke dokter jika telah jatuh sakit.
Semoga Bermanfaat J

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *